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Qu’est ce que des ‘Phospholipides’ ?

Ce sont des constituants essentiels:

  • des membranes des cellules du corps (neurones, entérocytes) : préserver leur viscoélasticité donc échanges cellulaires optimisés
  • du système nerveux (cerveau et nerfs)
  • du neurotransmetteur acétylcholine
  • du liquide biliaire (formation micelles) synthétisé par le foie et stocké dans la vésicule biliaire

Donc source de (phosphatidyl-)choline

Ces lipides polaires possédant une partie hydrophile qui leur permet une affinité avec le milieu aqueux, et une partie lipophile qui leur permet une affinité avec les acides gras qui n’ont pas eux d’affinités avec les milieux aqueux permettent la solubilisation des triglycérides apolaires dans les milieux aqueux lipophobes (l’intestin est un milieu aqueux)

 

 

Les phospholipides sont des molécules d’acides gras essentiels

Les graisses qui forment nos membranes cellulaires sont un type particulier de molécule: les phospholipides (dans lesquelles va s’insérer naturellement le DHA si cet acide gras est suffisamment présent dans l’organisme par apport alimentaire ).

Ces molécules de phospholipides ont des «têtes» chargées électriquement qui se mélangent bien avec l’eau à l’intérieur et à l’extérieur des cellules , et des «queues» neutres qui se mélangent avec des graisses pour former des membranes cellulaires .

 

 

Ces propriétés font des phospholipides de la lécithine des nutriments idéaux agissant comme « des émulsifiants, des agents « qui aident les molécules d’huile  à se mélanger avec l’eau des compartiments cellulaires.

Cas concret 

Les caroténoïdes sont solubles dans l’huile et donc se mélangent mal avec de l’eau, ce qui limite leur biodisponibilité , d’où l’interêt de les émulsionner avec des phospholipides. (1)

Ces molécules polyvalentes sont des composants essentiels des membranes de cellules, en particulier celles des cellules cérébrales, nerveuses, intestinales (participant à l’intégrité de la muqueuse intestinale, donc impactant en cela sur la qualité d’absorption des nutriments dans le grêle).

-La phosphatidylcholine est le phospholipide le plus abondant dans les membranes des cellules (4)

Les phospholipides permettent donc également l’émulsification des oméga 3 et par là même leur digestion par le liquide biliaire dont ils doivent faire partie avec les sels biliaires

La lécithine et ses phospholipides entrent dans la composition du liquide biliaire.

En effet, comme constituants biliaires, les phospholipides sont présents à plus de 90% sous forme de phosphatidylcholine (PC), et ce, chez la plupart des espèces animales incluant l’homme (7).

Les phospholipides doivent donc faire partie du liquide biliaire (indispensables pour émulsionner les acides gras à longues chaines, former des micelles qui permettront l’action digestive de la lipase pancréatique dans l’intestin grêle afin que les acides gras puisser passer dans la cellule intestinale; ces phospholipides permettrons ensuite la formation des chylomicrons indispensables au transport des acides gras  jusqu’aux cellules utilisatrices)

Références :

(1). Shanmugam S, Park JH, Kim KS, et al. Enhanced bioavailability and retinal accumulation of lutein from self-emulsifying phospholipid suspension (SEPS). Int J Pharm. 2011 Jun 30;412(1-2): 99-105.
(2). Kovács T, Varga G, Erces D, et al. Dietary phosphatidylcholine supplementation attenuates inflammatory mucosal damage in a rat model of experimental colitis. Shock. 2012 Aug;38(2):177-85.

(3). Tokes T, Eros G, Bebes A, et al. Protective effects of a phosphatidylcholine-enriched diet in lipopolysaccharide-induced experimental neuroinflammation in the rat. Shock. 2011 Nov;36(5): 458-65.

(4). Yang HJ, Sugiura Y, Ikegami K, Konishi Y, Setou M. Axonal gradient of arachidonic acid-containing phosphatidylcholine and its dependence on actin dynamics. J Biol Chem. 2012 Feb 17;287(8):5290-300.

(5).Shibata A, Kiba Y, Akati N, Fukuzawa K, Terada H. Molecular characteristics of astaxanthin and beta-carotene in the phospholipid monolayer and their distributions in the phospholipid bilayer. Chem Phys Lipids. 2001 Nov;113(1-2):11-22.

(6). Rengel D, Diez-Navajas A, Serna-Rico A, Veiga P, Muga A, Milicua JC. Exogenously incorporated ketocarotenoids in large unilamellar vesicles. Protective activity against peroxidation. Biochim Biophys Acta. 2000 Jan 15;1463(1):179-87.

(7). Bamwell et al. 1987, Alvaro et al. 1986b.

(8). Effets des phospholipides alimentaires sur le métabolisme des lipides du plasma et du foie, ainsi que sur la sécrétion des lipides biliaires chez le rat; Marie-Josée Leblanc.Dept Nutrition.Université de Montréal.2002.

Les informations présentes sur le site ne constituent pas des avis médicaux et ne sauraient engager la responsabilité du site ou de ses rédacteurs. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une prise en charge médicale ni à un régime alimentaire varié, équilibré et à un mode de vie sain. Ils doivent être tenus hors de portée des enfants. Toujours prendre un avis médical, surtout pendant la grossesse. Les ingrédients étant naturels, les teneurs en nutriments annoncées (vitamines, oligo-éléments, polyphénols) peuvent varier légèrement. Ne pas consommer en cas d’allergie à l’un des composants ou en cas d’obstruction des voies biliaires.